Klockan 9 i morse bestämde jag mig för att gå ut på en pw. Inte varit ute på en sedan i lördags så kände att det var dags. Trots ett jäkla blåsande (bor i en kuststad i Skåne) så kändes det rätt bra och tempot va sådär lagom för att det skulle vara jobbigt men inte för jobbigt. 

När jag gått en stund bestämde jag mig för att försöka mig på milen. Har inte gått en mil på fler år så kände att det va dags. Målet var att försöka komma under 2 timmar. 

Det tog mig 1 h 51 minuter. *Jeej*. Genomsnittliga tempot låg på ungefär 11 minuter/kilometer. De första 7 km gick fortare än de sista 3,5 men ryggen började ge sig tillkänna så fick snällt dra ner på tempot lite. 

1 h 55 minuter

10,5 km

1000 kcal

och

15 000 steg

senare sitter jag nu här och är lagom stolt faktiskt. Inte helt illa för en rökare med lite extra kilo som började med pw's för 1,5 månad sedan bara.  

Nu ska jag fixa till en god lunch med kokt ägg och knäckebröd med leverpastej, sallad och gurka för det är jag fasiken värd alltså.

//Hon som kommer va helt slut ikväll